No fa teràpia qui té problemes, problemes els tenim tots, fa teràpia el que vol resoldre’ls
Objectius generals
QUÈ VOL DIR FER TERAPIA?
La teràpia individual es basa en la trobada personalitzada amb una persona del nostre equip de terapeutes, en un espai confidencial i càlid que facilita l’obertura emocional
L’espai de teràpia individual és un lloc de respir, que pretén facilitar l’expressió de problemes i sentiments, per així poder arribar a conèixer-se millor i entendre les pròpies necessitats. T’ajudarem al fet que descobreixis les teves possibilitats per poder enfrontar-te als problemes quotidians amb major confiança i seguretat
GESTALT
El concepte de teràpia suposa una relació d’ajuda (entre terapeuta i client) que facilita un canvi, una transformació, generalment en la direcció de la salut i el benestar, per deixar de patir
Encara que utilitzem tècniques d’altres disciplines, l’eix central de treball és la Gestalt. De forma resumida, la Gestalt postula una actitud de vida que valora, primer de tot, l’experiència com una manera d’acostar-se als problemes, conèixer el lloc en el qual ens col·loquem en la vida i decidir si l’ocupem plenament o el canviem. Aquesta manera d’encarar la vivència se sosté en 3 pilars fonamentals
Responsabilitat
Fem el que fem i ens trobem on ens trobem perquè, abans de res, hem elegit una direcció o una altra, fins i tot quan hem triat no triar
El subjecte de la meva vida soc sempre jo. Si em faig càrrec d’això, puc fer-me amo dels meus actes i, per tant, canviar. Si no, només sóc víctima, puc queixar-me i patir.
Consciència
Sempre podem assabentar-nos del que estem vivint, encara que intentem enganyar-nos fent com que no, en teràpia no és admissible “va ser sense voler” o “ho vaig fer sense adonar-me”
Sempre visc alguna cosa, fins i tot quan estic adormit, i sempre puc posar consciència en el que visc o no
Actualitat
L’absoluta certesa que sempre estic vivint “aquí i ara”. La presència és la porta que tenim per entrar en l’experiència dels nostres actes, sentir-la i notar-la en lloc d’interpretar-la. L’única transformació real es dona en el present, perquè en el present estic viu, la resta són paraules
Totes les tècniques amb les quals treballa la Gestalt estan al servei de les tres pautes i s’expressa: jo soc concient ARA I AQUÍ
“Hi ha tres tipus de llenguatge, això ho sabem tots, el pensament, l’acció i l’emoció. Congruència és la comunicació, la integració d’aquests tres centres: penses…ara, aquest pensament porta’l a l’acció i intenta sentir-lo”. Guillermo Borja
TREBALL INTERIOR
El procés terapèutic serveix, en primera instància, per a posar ordre i netejar. Posar ordre en els teus records, netejar el passat i aclarir el teu projecte de vida
Quins són els avantatges de l’auto coneixement?
Augment de l’autoestima i l’auto concepte d’un mateix
Prendre consciència de totes les capacitats, fortaleses i recursos dels quals disposes per a enfrontar-te a les vicissituds de la vida
Ser conscient de les manques i pors que et poden estar bloquejant determinades accions
Descobrir talents ocults o sense explotar
Millora de la seguretat i autoconfiança, per viure en l’ara amb major tranquil·litat
Autoafirmació enfront dels altres
Millora de l’afrontament en situacions difícils o estressants
Foment del coneixement més profund d’altres persones millorant els vincles establerts
DURADA DE LA TERÀPIA
No existeix la teràpia miraculosa i la durada de la teràpia depèn de tu i dels teus objectius, de si vols resoldre un problema o endinsar-te en una exploració de la teva vida
Començarem amb una quantitat pactada de sessions, de 8 a 10 sessions i la decisió de continuar-les, espaiar-les o deixar-les, quedarà en mans de la teva pròpia experiencia, de les teves necessitats i del que vagis aconseguint en el teu procés
Durada
Les sessions de treball son de 60 minuts, un cop per setmana, durant el temps que client i terapeuta pactin
Preu
50€ sessió IVA inclòs
Primera sessió informativa gratuïta i sense compromís
T'interessa? Demana més informació
